Les douleurs musculaires peuvent se présenter sous plusieurs formes :
A type de ▪ Courbatures▪ Crampes
On parle de courbatures c’est quand vous avez l’impression de soulever un poids énorme tel qu’une maison, une montagne etc. Elle peut être causée par un effort énorme, virus ou certains médicaments
On parle de crampe lorsque cette douleur donne l’impression de fourmillement/courant électrique douloureuse. Elle peut être causée par un effort physique intense et prolongée, la déshydratation et autres.
Selon le type de crampe, son arrêt dépendra de la cause mais pour les courbatures, gardez le muscle en mouvement.
La Santé au Rythme