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Santé : Comment se protéger de la grippe ?

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La grippe se transmet par voie aérienne, c’est-à-dire par les postillons, la toux, les éternuements et également par contact direct, comme par les mains.
Quelques règles pour éviter la propagation :
Limiter ou éviter les contacts avec les personnes malades. Les femmes enceintes, les seniors, les personnes souffrant d’une maladie chronique, les très jeunes enfants sont très fragiles et doivent faire beaucoup attention;
Porter un masque. Ceci est applicable et pour les personnes malades et non. Ce masque devra être changé chaque 4 heures de temps.
Se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, ou à défaut avec une solution hydroalcoolique.
Se laver les mains après chaque passage dans un lieu collectif et lors du retour au domicile, avant et après chaque repas, après être allé aux toilettes, après avoir éternué, toussé ou s’être mouché ;
Se couvrir la bouche et le nez en cas de toux ou d’éternuement. Se laver les mains après chaque toux ou d’éternuements ;
Ne pas partager les objets tels que couverts, verres, brosse à dents etc. ;
Eviter de serrer la main ou de faire la bise pendant une épidémie de grippe ;
Se nettoyer le nez tous les jours en période d’épidémie.
Consommez beaucoup de vitamine C et buvez beaucoup d’eau
La Santé au Rythme

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