Plusieurs facteurs peuvent être la cause des troubles du sommeil. Pour résoudre le problème, il faut savoir identifier la cause.
Psychologique : Stress, anxiété, dépression, choc émotionnel
Physiologique : repas trop riche, prise de médicaments, activité physique intense le soir, excès de caféine ou d’alcool
Environnemental : bruit, luminosité, chaleur, mauvais lit, travail de nuit
Pathologique : maladie, génétique, fièvre, migraine, fatigue chronique.
La Santé au Rythme