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Santé : Comment booster votre système immunitaire?

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En parlant de système immunitaire, nous parlons du système de défense du corps face aux menaces 

Quand on parle de menaces, il faut voir 3 catégories: ▪ Les microbes ▪ Les cellules cancéreuses▪ Les corps étrangers

Une chose est sure, notre système de défense s’affaiblit avec l’âge et d’autres facteurs environnementaux  

Comment renforcer votre système immunitaire? 

La première chose changer votre mode vie: ▪ L’alimentation ▪ Le sommeil  ▪ Le stress ▪ L’exercice physique ▪ Une mode de vie saine 

La vitamine C, D et le magnésium sont un atout majeur. De ce fait identifier les sources. 

La Santé au Rythme

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